TAPA BLANDA, LIBRO USADO, RECUERDA QUE EL 10% DE ESTA VENTA COLABORA CON FUNDACIONES QUE FOMENTAN LA LECTURA EN ZONAS VULNERABLES. Las tradicionales practicas y enseñanzas tibetanas relativas a la salud ofrecen una guía amplia para la salud física y mental basada en las necesidades individuales, la personalidad y el estilo de vida. En "Ayurveda Tibetano", Robert Sachs transmite estas enseñanzas mediante un manual del cuidado preventivo y el mantenimiento de la sald para personas de todas las edades, culturas y tipos constitucionales. Al ofrecer explicaciones fáciles de seguir acerca de los principios y métodos transmitidos por maestros y doctores tibetanos, presenta claras guías sobre nutrición, ejercicio, relajación, rejuvenecimiento, desintoxicación, meditación y practicas espirituales, así como otras actividades para crear fortaleza, vitalidad y claridad mental.

Se anima a los lectores a determinar sus propias necesidades realizándose una prueba de "autoperfil" que les permitirá descubrir su tipo individual de físico/personalidad, según el sistema tibetano. Siguiendo la tradición tibetana, Sachs vincula cada recomendación dietética y de estilo de vida a los diferentes tipos personales identificados en la practica tibetana.

El cuidado preventivo de la salud, la dimensión de crecimiento más rápido en la medicina occidental contemporánea, contempla cada vez más al individuo para asumir la responsabilidad por promover la salud por medio de la practica de un estilo de vida saludable. El enfoque sistemático de Sachs y los útiles gráficos, diagramas y dibujos hacen que este manual sea fácil de utilizar. Nos deja pocas excusas para retrasar el dar los sencillos pasos que nos perm